16 квітня
Читати - с.72 Букваря
Математика - с.114 виконати завдання у зошит (4,5,7 - письмово; 6 - усно).
Порівнюємо числа у межах 100.
Фізична культура - Тема "Загальнорозвивальні вправи.Вправи для розвитку координації.Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця. "
Комплекс із скакалкою
1. В. п. - основна стійка, скакалку скласти вдвічі, тримати за головою в зігнутих руках.
1. Повернути тулуб ліворуч, скакалку вгору натягнути.
2. В. п. Те ж в другу сторону. Повторити 4- 6 разів.
2. В. п. - основна стійка, скакалка складена вчетверо за головою.
1-3. Пружні нахили вперед, розтягуючи скакалку і натискати нею на шию.
4. Випрямитися, прогнутися, піднявшись на носки. Повторити 7-8 разів.
3. В. п. - ноги нарізно, скакалка під стопою лівої ноги. Руки зігнуті в ліктях, скакалка натягнута.
І. Стояти на правій нозі, підняти ліву, зігнуту в коліні, натягуючи скакалку.
2-3. Випрямити ліву ногу вперед, натягуючи скакалку ногою, тримати рівновагу.
4. В. п. Повторити 4-8 разів. Те ж з другої ноги.
4. В. п. - ноги нарізно, скакалка під стопою лівої ноги. Руки зігнуті в ліктях, скакалка натягнута.
І. Стояти на правій нозі, підняти ліву, зігнуту в коліні, натягуючи скакалку.
2-3. Випрямити ліву ногу вперед, натягуючи скакалку ногою, тримати рівновагу.
4. В. п. Повторити 4-8 разів. Те ж з другої ноги.
5. В. п. - основна стійка, стоячи на скакалці, кінці її в руках.
1. Випад лівої вперед, руки в сторони, натягуючи скакалку.
2-3. Пружні згинання лівої ноги.
4. В. п. Те ж другою ногою. Повторити 5-9 разів.
6. В. п. - упор сидячи, ноги нарізно; скакалка складена вдвічі в руках, натягнута.
1. Нахилитися вперед, коло руками вперед, опускаючи скакалку за стопу.
2. В. п. Повторити 6-7 разів.
7. В. п. - лежачи на животі, руки прямі за спиною. Тримати скакалку, складену вдвічі.
1. Відвести прямі ноги назад, одночасно підняти руки назад, розтягуючи скакалку, прогнутися.
2. Тримати.
3. В. п. Повторити 3-5 разів.
8. В. п. - лежачи на спині, ноги разом прямі вверх, скакалка складена вдвічі, натягнута руками на ступнях ніг.
1. Перекат назад, торкаючись носками підлоги, скакалка натягнута, ноги не згинати.
2. В. п. Повторити 4- 5 разів.
9. В. п. - основна стійка, скакалка в прямих руках позаду.
1-4. Стрибки на двох ногах, обертаючи скакалку назад.
5-8. Кроки на місці. Повторити 3-6 разів..
10. В. п. - напівприсід, скакалка складена вдвічі в лівій руці.
1-4. Стрибки на двох ногах через скакалку, обертаючи її вперед. (5-8). Ходьба на місці, обертаючи скакалку назад збоку у лівій руці. Повторити 2-4 рази.
11. В. п. - основна стійка, скакалка позаду в опущених руках. (1-4). Коло руками вперед схресно, чотири стрибки на обох ногах, обертаючи скакалку вперед. Повторити 3-4 рази.
Комментариев нет:
Отправить комментарий