14 березня
Фітнес зарядка для дітей
https://www.youtube.com/watch?v=Upx3-8-hhkA
19 квітня
Дитячий фітнес
https://www.youtube.com/watch?v=4obP2ah39n0
21 квітня
Фітнес зарядка для дітей
https://www.youtube.com/watch?v=3Mfp18fBt-s
22 квітня
Вправи для гнучкості тіла
https://www.youtube.com/watch?v=7v4-CWoY7w0
15 квітня
Фізичні вправа для дітей вдома:
https://www.youtube.com/watch?v=Upx3-8-hhkA
https://www.youtube.com/watch?v=ZVggwRgad0E
14 квітня
Фізичні вправа для дітей вдома:
https://www.youtube.com/watch?v=_096krUQCp8
12 квітня
Фізичні вправа для дітей вдома:
https://www.youtube.com/watch?v=D66l6BdqOBc
8 квітня
Комплекс фізичних вправ
https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y
7 квітня
Дитячий фітнес
https://www.youtube.com/watch?v=L8N45yKx2Ww
5 квітня
Комплекс фізичних вправ
https://www.youtube.com/watch?v=UeEhWIlxS3Y
https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE
1 квітня
Дивимось і виконуємо:
https://www.youtube.com/watch?v=Bf0YTmlf4zQ&list=RDCMUCVF4WEjn1hufd-pkmPoVe-Q&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=GdHrU-wTCtU&list=RDCMUCVF4WEjn1hufd-pkmPoVe-Q&index=4
31 березня
Дивимось і виконуємо:
https://www.youtube.com/watch?v=8ggqGN0zvVk
https://www.youtube.com/watch?v=cFq3UcfW4J0
29 березня
Тема: Олімпійські ігри Стародавньої Греції.
https://www.youtube.com/watch?v=fo3bvqwVx6A
https://www.youtube.com/watch?v=6a26F7lznMQ
18 березня
Ранкова гімнастика вдома
Дивимось відео за посиланням і повторюємо:
https://www.youtube.com/watch?v=bO34A_NPjLs
https://www.youtube.com/watch?v=JMvZN6VZkqA
17 березня
Ранкова гімнастика вдома
Відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=M8pB2towjCM
https://www.youtube.com/watch?v=bbIOJm0Zjl0
15 березня
Дивимось і повторюємо:
https://www.youtube.com/watch?v=6iJaHoVGPZI
https://www.youtube.com/watch?v=cFq3UcfW4J0
12 листопада
Тема: Танцювальна аеробіка.
Дивимось і повторюємо :
https://www.youtube.com/watch?v=mFH7mRc5p-M
11 листопада
Тема: Танцювальна аеробіка.
Дивимось і повторюємо :
https://www.youtube.com/watch?v=ZHKcGEDp4EA
9 листопада
Тема: Танцювальна аеробіка.
Дивимось і повторюємо :
https://www.youtube.com/watch?v=vxu-ohiQMsc
5 листопада
Тема: Рухова та ігрова діяльність.
Руханки для дітей
https://www.youtube.com/watch?v=0U1wPXKIJWo
4 листопада
Тема: Рухова та ігрова діяльність. Дотримання безпечної поведінки під час ігор та розваг.
https://www.youtube.com/watch?v=pcLMi59Pqhw -
2 листопада
КОМПЛЕКС ЗАГАЛЬНОРОЗВИВАЮЧИХ ВПРАВ
Вправи для рук і плечового поясу:
Рухи прямими руками. І. Початкове положення – основна стійка. 1- руки в сторони, 2- руки вгору, 3- руки в сторони, 4- руки- вниз.
ІІ. Початкове положення – основна стійка. 1- піднятися на носки, 2- руки вгору долонями назовні, 3- руки в сторони, опуститися на повну стопу, 4- руки вниз.
ІІІ. Початкове положення – основна стійка. 1- руки в сторони, 2- руки вперед, 3- руки вгору, 4- руки вниз.
Рухи прямими і зігнутими руками. І. Початкове положення – основна стійка. 1- зігнуті руки з’єднати долонями над головою, 2- руки в замок за голову, 3- руки на пояс, 4- руки вниз.
ІІ. Початкове положення – основна стійка. 1- руки до плечей, 2- руки перед грудьми, 3- руки в сторони, 4- руки вниз.
ІІІ. Початкове положення – основна стійка. 1- руки в сторони, 2- руки вгору, 3- руки до плечей, 4- руки вниз.
Кругові рухи руками. І. Початкове положення – основна стійка руки в сторони. 1-4- кругові рухи в кистьових суглобах вперед, 5-8- кругові рухи в кистьових суглобах назад. ІІ. Вихідне положення – основна стійка руки в сторони. 1-4- кругові рухи в ліктьових суглобах вперед, 5-8- кругові рухи в ліктьових суглобах назад.
ІІІ. Вихідне положення – основна стійка руки вгору. На кожен рахунок круговий обер рук в плечовому суглобі. 1-4 – кругові оберти рук в плечовому суглобі вперед, 5-8- кругові оберти рук в плечовому суглобі назад.
Асиметричні рухи руками. І. Вихідне положення – основна стійка. 1- праву руку в сторону, ліву в гору; 2- змінити положення рук; 3- руки в сторони; 4- руки вниз; 5-8- те ж з іншої руки.
ІІ. Вихідне положення – основна стійка руки вгору. На кожен рахунок різнойменний круговий оберт рук в плечовому суглобі. 1-4- правою вперед, лівою назад; 5-8- лівою вперед, правою назад.
Вправи для тулуба: І. Вихідне положення – стійка ноги нарізно руки в сторони. 1- поворот тулуба ліворуч, руки долонями догори; 2- вихідне положення; 3- поворот тулуба праворуч, руки долонями догори; 4- вихідне положення; 5-8- те ж саме.
ІІ. Вихідне положення – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1- нахил вліво, 2- нахил вправо, 3- нахил вліво, 4- нахил вправо. 5-8- те ж саме.
ІІІ. Вихідне положення – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1-2- напівнахил вперед, 3-4- напівнахил назад, 5-6- напівнахил вперед, 7-8- напівнахил назад.
ІV. Вихідне положення – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1- нахил вперед-донизу торкаючись обома руками правої стопи, 2- нахил вперед-донизу торкаючись обома руками підлоги, 3- нахил вперед-донизу торкаючись обома руками лівої стопи, 4- вихідне положення.
Вправи для ніг: І. Вихідне положення – основна стійка. 1- випад праворуч, руки на зігнуте коліно; 2- вихідне положення, 3- випад ліворуч, руки на зігнуте коліно; 4- вихідне положення.
ІІ. Вихідне положення – основна стійка. 1- випад правою ногою вперед, руки в сторони; 2- вихідне положення; 3- випад лівою ногою вперед, руки в сторони; 4- вихідне положення. Вправи повторювати 6-8 разів, враховуючи самопочуття.
Комментариев нет:
Отправить комментарий